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七个坏习惯导致女性肾虚不可忽视的坏肾小习

2019/09/14 来源:沙坪坝信息港

导读

七个坏习惯导致女性肾虚 不可忽视的坏肾小习惯女性如果患有肾虚的话,如果没有得到及时的补给,就会伴有一系列的并发症。因此,女性肾虚也是不可

  七个坏习惯导致女性肾虚 不可忽视的坏肾小习惯

  女性如果患有肾虚的话,如果没有得到及时的补给,就会伴有一系列的并发症。因此,女性肾虚也是不可忽视的。那么女性会因为什么而导致肾虚呢?有可能你日常的一些小习惯就是凶

  有一种迷之困惑就是肾虚只是男人的专属,其实并不是这样,女性也可能因为某些原因而引发肾虚的情况。肾虚一般是指肾脏精气阴阳不足,一旦有肾虚的症状则会进一步引发各种肾脏疾病,免疫力也会随之下降。女性如果患有肾虚的话,如果没有得到及时的补给,就会伴有一系列的并发症。比如更年期提前,或是提早衰老、面部暗黄浮肿,也可能会出现各种手脚冰冷、失眠,甚至是血压上升的风险。因此,女性肾虚也是不可忽视的。那么女性会因为什么而导致肾虚呢?有时候可能只是你日常的一些小习惯,久而久之就会成为导致肾虚的源头。

  口味太重

  盐是让肾负担加重的重要元凶之一。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的,摄入太多,肾脏的负担就加重,再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担,从而导致肾脏功能减退。所以女性要适量摄取盐分。

  不喝水

  现在不少人都不爱喝水,不仅每天摄入的水分不足,而且还喝饮料比喝白开水要多。要知道肾脏的代谢是需要水分来维持的,而饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升,血压过高就会伤到肾。因此要养肾就得多喝水少喝饮料。

  爱喝浓茶或咖啡

  浓茶含有很高的氟,而肾脏又是氟的主要排泄器官,当饮用过量时,就会超出肾脏的排泄能力,导致氟在体内堆积,因此会给肾脏带来损害。咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分,适量的咖啡有助于肠胃消化,但经常饮用会过量消耗肾脏的能量,影响肾功能。

  经常憋尿

  尿液在膀胱太久很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染。这类感染一旦反复发作,可导致慢性肾盂肾炎,慢性肾盂肾炎也是引起肾衰竭的原因之一。

  药吃得多

  是药三分毒,过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素,就会损伤你的肾脏,甚至导致肾衰竭。平时要注意用药安全,减少药物对身体的伤害。即使要使用药物补肾,也推荐较为温和的传统中医,建议要在医生的指导下进行服用。

  没做好防寒保暖工作

  肾脏的阳气就是我们身体里的太阳,能够温暖我们全身的各个角落,让我们感觉暖和,阳气不足就会出现怕冷、没有精力的症状。寒气容易直接损伤肾脏阳气,不管什么样的体质,都不能因为不怕冷,而不注意防寒保暖。

  情绪太激动

  不管是体力还是脑力,精神上还是身体上,过度的情绪激动都伤害肾脏,就连高兴也不行。就是说,一切都要适度。

  因此,想要防患于未然,就先从一些坏习惯改起吧!

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