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4种女人体质 看准了再补血toutiao

2019/01/10 来源:沙坪坝信息港

导读

4种女人体质 看准了再补血4种女人体质看准了再补血养颜食谱饮食指南。123 女性血异常划分四种类型:血虚、血瘀、血热、血寒,解决之道在于

4种女人体质 看准了再补血 4种女人体质看准了再补血养颜食谱饮食指南。123

 女性血异常划分四种类型:血虚、血瘀、血热、血寒,解决之道在于对症调血,因人而异。

  血虚——经常犯懒不是我的错

  近来云云常觉身体倦怠6个月宝宝发烧处理方法
,眼睛也总觉得酸涩难受;一照镜子还发现脸色苍白,没有一点血色,梳头时头发掉了不少;月经量日渐稀少。到医院检查,可除了血常规化验发现红细胞偏低外,其他指标均没什么异常。后来去看了中医,才知道自己“血虚”婴儿感冒咳嗽吃什么药

  ●找原因

  除了先天不足外,长期的劳累、压力过大、营养不足都可能造成血虚两个多月宝宝咳嗽怎么办
。外伤、手术以及月经量过多和女性生产等也会造成失血过多,出现血虚。

  ●调养重点——补血

  1、食物进补

  通过饮食来补血是安全有效的方法。平时可常吃补血食物,如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。这里推荐一款偏方——补血甜汤。

  【原料】水发黑木耳50克,花生50克,红枣15枚,山药100克,冰糖适量。

  【做法】把原料洗净放入沙锅,加适量的水,炖煮2小时左右即可。

  【用法】每天喝一大碗,坚持1周就能有明显的效果。

  2、药膳帮忙

  常用的补血中药有当归、熟地、川芎、白芍、阿胶等,可用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,如当归羊肉汤、四物鸡汤等,均有很好的养血效果。

  3、按摩四大补血穴位

  每天花15分钟按摩补血四大穴位,能辅助调节血虚。这四个穴位分别是关元穴(脐下约1.5寸处)、气海穴(肚脐下方约3寸处)、足三里穴(外膝眼下3寸、胫骨外侧1横指处),三阴交穴(下肢内踝上3寸、胫骨后缘处)。


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