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治便秘食谱有哪些

2019/11/01 来源:沙坪坝信息港

导读

随着不断的在改变,常常很多人由于常常久坐办公室,没有充足的时间进行运动,从而特别容易导致便秘产生,但是便秘便秘虽然不是什么比较严重的疾病,但

随着不断的在改变,常常很多人由于常常久坐办公室,没有充足的时间进行运动,从而特别容易导致便秘产生,但是便秘便秘虽然不是什么比较严重的疾病,但是对我们的身体伤害也是特别大的,如果长时间处于便秘的状态,也会致使我们的皮肤昏暗,从而影响到我们的本身形象,而且便秘不能及时医治也会导致口臭等1系列现象,那么我们可以通过调理饮食来改进便秘,下面1起了解1下治便秘食谱有哪些?

治便秘食谱

1、菠菜猪红汤

原料: 猪血 250g, 菠菜 500g。

制作: 猪血切成块状, 新鲜菠菜洗净切成段, 加水适当煮汤, 调味服用, 逐日或隔日 1 次, 连服 2 ̄3 次。

功效: 滋肾补肺, 润肠通便。

2、 冰糖炖香蕉

原料: 香蕉 1 只, 冰糖 20g,

制作: 香蕉去皮加冰糖, 隔水炖服, 逐日 1 ̄2次, 连服很多天。

功效: 滋阴养血, 润燥滑肠。

3、桑椹瘦肉汤

原料:桑椹 20g, 瘦肉 250g, 柚皮 100g, 片糖 1 块。

制作: 将柚皮去外皮留肉, 晒干后留用, 瘦肉和桑椹分别洗净, 用 4 碗水, 原料1起放入煲内, 约煮3 小时加片糖, 再煮片刻便可。

功效: 清热凉血, 润燥滑肠。

4、玉米须横(月利)汤

原料: 猪横月利、玉米须 50g, 芡实 50g。

制作: 将猪横利去油膜, 切数片, 同药物加水5 碗熬至 1 碗服之。若有糖尿病全身衰弱者加白术 100g, 黄芪 100g(加多两碗水)。逐日或隔日服1次。

功效: 通便利尿, 兼治糖尿病。

5、牛血桃仁汤

原料: 牛血 20g, 桃仁 10g, 生姜 2 片, 油盐酌量。

制作: 将凝固的牛血和桃仁浸洗过, 牛血切成小方块。用清水与原料1起煲, 约煮 1 小时, 调味后便可饮用。

功效: 破瘀行血, 治疗血燥便秘。

6、海参鲍鱼汤

原料: 鲍鱼 50g, 海参 100g, 杞子 25g, 牛膝 50g,油盐酌量。

制作: 将鲍鱼切成片状, 同海参1起用清水浸发。再同杞子、牛膝1同放入炖盅内, 炖煮 4 小时左右, 调味即成。

功效: 补虚壮阳, 通便利尿。

7、金银花蒲公英汤

原料: 金银花 25g, 蒲公英 50g, 木通 25g, 白菊花 15g。

制作: 以上各用料, 加清水, 用瓦煲, 40 分钟至 1小时即可, 饮用时加片糖, 可代茶饮用。

功效: 除湿祛热, 润肠开胃。

8、荠菜瘦肉汤

原料: 荠菜 150g, 蜜枣 6 粒, 瘦肉 150g, 油盐酌量。

制作: 将原料洗净, 蜜枣去核, 瘦肉切成小块, 放清水至煲内, 同原料1起煮, 待瘦肉煮烂后, 调味便可饮用。

功效: 消肿解毒, 止血利水。

平常饮食是我们每天所必须要进行的事情,但是我们可以公道的安排我们的饮食从而改进我们身体的状态,通过对治便秘食谱有哪些的了解以后,希望有便秘的朋友能够及时改进自己的饮食,多吃1些有助于减缓便秘的食品比,1定注意平淡的饮食,平时也能够多吃1些香蕉等水果。

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