您当前的位置: 首页 > 军事

预防便血的九种方法

2018-02-03 07:24:50

预防便血的九种方法

一、是适当参加一些体力活动,促进胃肠蠕动和血液循环。

二、养成定时大便的习惯,大便以稀糊状为佳。

三、是每日定时排便,排便时不要久蹲不起或过分用力,预防便秘。

四、减少增加腹压的姿态,如下蹲、屏气。忌久坐、久立、久行和劳累过度。

五、是适量吃些纤维素较多的蔬菜,如韭菜、芹菜、白菜、菠菜等,以促进肠蠕动,多吃水果,以香蕉最佳,每天早晨饮适量凉开水,平时避免久坐久站;六、多食具有清肠热,滋润营养粘膜、通便止血作用的食品,如藕汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、银耳等。

七、是少吃辣椒、芥末等刺激性强的食物。

八、要心情开朗,勿郁怒动火。心境不佳、烦躁忧郁会使肠粘膜收缩,血行不畅。

九、是加强肛门锻炼,自行收缩肛门,放松后再收缩,连续做3次,每次1分钟,每日做次。出现痔疮肿痛、出血较多等情况,及时就诊治疗。

以上就是预防大便出血的一些方法,希望您在今后的生活中能够有所警惕,按照上述方法来要求自己,规范自己的生活。

预防便血的九种方法

佳木斯癫痫治疗多少钱
长沙治疗白癜风医院哪家好
宁德治疗癫痫花多少钱
癫痫病怎么治疗好
四川哪家医院根治羊癫疯最好
推荐阅读
图文聚焦