您当前的位置: 首页 > 故事

冬食四宝滋补润燥

2018-09-15 11:35:58

到了秋冬季节,很多人会感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。以下4种食物是秋冬进补之宝,既可滋补又能润燥。

红枣:秋冬红枣进补,红枣是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,若能与银耳、百合、山药共同煨食,疗效更好。

包心菜:其维生素c的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。它还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料,能促进人体物质代谢,是秋冬季理想的饮食。

红薯:由于红薯(特别是黄心的红薯)能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素a和维生素c,因此具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩。

藕:具有多种营养素,含淀粉、蛋白质、维生素c等。生食能凉血散淤、熟食则补心益胃,具有滋阴养血的功能。煨肉食可治脾胃之虚。>>

保温砂浆搅拌机
尖珠图片
中辰阳光郡二居室户型图-柳州
推荐阅读
图文聚焦