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中医养生知识女人四个时期的补血方法

2018-07-10 15:09:57

女人想要拥有更加美丽红润的脸蛋,想要脸上没有皱纹,补血是最重要的手段。因为女性朋友的生理问题,所以体内留不住血硅藻泥多少钱一平米
,所以更加需要补血微信小程序定制
。那么你知道在月经期间有哪些补血方法吗?如果大家不是太了解,那就和一起来看看这篇文章吧。

卵泡期:生理期的第1~第9天

补血原因:

这个时候卵泡在卵巢里面成长,与此同时卵巢分泌出激素也在帮助子宫内膜生长。这个要促使卵泡的发育很成熟,所以这时的补血应该以养阴为主,还要注意补肾。

中药帮帮忙:

枸杞是一种性味甘、平,具有补肝肾、明目、润肺功效的补阴药。常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。想迅速恢复气色同时好好调养自己?很简单,一碗枸杞银耳羹就搞定啦!事先将一小块银耳泡软泡开,去根后放在锅里大火炖10分钟,水量刚刚漫过银耳就可以,然后加入15个枸杞,改小火慢慢煮高精度检测光幕
,大概二三十分钟银耳变透明后关火。如果喜欢更黏的话,那么就煮到满意为止,最后根据自己的喜好放点冰糖调调味道就大功告成了。

注意点:

如果身体感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃枸杞了,枸杞的温热效果很强。就是健康的成年人每天吃枸杞也要保持在20克以内,最好不要吃多了。

排卵期:生理期的第10~第12天

补血原因:

卵泡成熟后便排出卵子,经输卵管由卵巢送往子宫。要促发排卵,应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。

中药帮帮忙:

有一味药,补血的作用和人们熟知的四物汤不相上下,那就是丹参。除补血之外,它还能活血调经,清心除烦,止痛安神。事先将500克海蜇皮用盐水浸泡起来备用。

把丹参洗净切片儿,15克就够了,再切点姜片,葱段,一起放到炖锅内,加水用大火加热,水开后转小火煲20分钟,这个时候海蜇皮已经泡得差不多了,捞出来切成段放入锅里,最后放上盐,味精,香油,调味就可以了。如果放点料酒味道会更好哦!

注意点:

丹参畏碱水,煲的时候一定不能放碱。大剂量丹参可能会引起人体过敏,表现为全身皮肤瘙痒,皮疹,荨麻疹,有的还伴有胸闷憋气,呼吸困难,甚至恶寒,头晕,恶心呕吐,烦躁不安等。故须注意用量,一般为9~15克。

黄体期:生理期的第13~第21天

补血原因:

此时为排卵后期,若没有受精则子宫内膜停止生长,此时应阴阳并补,而以补肾阳为主。以便增加黄体功能,创造一个好的受孕环境,为孕卵着床准备条件。即使这一次未怀孕,也是为下次月经打下物质基础。

中药帮帮忙:

熟地味甘、性温、质润,可入肝经、肾经,具有补血滋阴,补精益髓的功效。在煮粥的时候里面可以加一点熟地,不仅能很好地补血滋阴,还可以留住健康和美丽。首先把30克熟地用纱布抱起来然后放入砂锅中,再加入清水来煮。

煮沸数次以后,若见药汁呈棕黄色且药香扑鼻时,可放入粳米并改用小火熬煮,将粳米熬至烂熟,去掉熟地即成。注意,熟地有效的成分很难用开水冲泡出来,所以最好的方法是和米一块熬粥,烂熟之后再取出。

注意点:

本品性质滋腻粘滞,较生地更甚,有碍消化,凡气滞痰多、食少便溏者忌服。

月经期:生理期的第22~第28天

补血原因:

因为子宫内膜已经很成熟所以就会渐渐剥落,这个时候就会血液就会碎着阴道流出。这个时候要用活经通络的方法。

中药帮帮忙:

肉桂是温补药材,能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环,有了它,还会担心月经不通畅?当然不会!一道营养美味的肉桂牛肉,不仅解了馋虫,还赶跑了痛经!

材料很简单,肉桂4克,牛肉250克,佐料就是平时家里用的生姜、精盐、黄酒、味精和葱。把肉桂洗净,切成2厘米长,1厘米宽的条,牛肉切成块儿承德无穷大商贸有限公司
,放入锅中,加适量清水,像平时炖菜一样,加入佐料炖熟就成啦!想让颜色更鲜亮,还可以稍微加点胡萝卜和枸杞。

注意点:

桂皮性热,适合天凉时节食用,夏季忌食桂皮;桂皮性热活血,易损胎气,所以孕妇一定要慎食。有手足心发热、口干咽噪等阴虚火旺症状的美眉不宜食用。月经量过多或是经常流鼻血的血热型美眉也不宜食用;盆腔炎、咽疼及其它热病患者应忌食。失血的美眉也应禁食。

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